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本周比赛切片、脚步拆解和街球斗牛按播放热度混排，点开封面即可从头回看。
新秀训练营：第一步与假动作拆解
全场高压逼抢的体能账单
半场录像：联防被打穿的六个回合
抢七心理战：暂停回来的三个回合
灯光球场一对一：变向不减速
后卫视角：怎样读弱侧协防
女篮亚洲杯高光与无球跑位
中底横剖：缓震材料现场弹跳对比
青训一日：从运球到团队防守
定位球训练：前点与后点的跑动时差
业余联赛冠军夜：从跳球到颁奖
分区频道
按项目把投稿归堆。篮球仍是米坛最热闹的一块，足球、街球和青训每周都有新片。
篮球赛场
正赛高光、暂停回放和客场短访。本周焦点集中在抢七读秒与女篮无球掩护。
在更 1286 条 · 今日新增 86绿茵瞬间
进球路线、定位球跑位和门将出击。上传以训练场与业余联赛为主。
在更 640 条 · 今日新增 27街球斗牛
夜间一对一、半场三对三和赢球留人规则讲解，弹幕节奏很快。
在更 905 条 · 今日新增 41战术板
挡拆角度、弱侧协防和联防破法，适合暂停时对着画面暂停讨论。
在更 472 条 · 今日新增 19青训日志
校园梯队与俱乐部青训的一日记录，从运球规范到团队轮转。
在更 318 条 · 今日新增 14装备研究所
球鞋中底、护踝和木地板摩擦的实测，不接软广口播。
在更 226 条 · 今日新增 9热门排行
播放榜按近七日有效播放排序，标题可点进原片，数据每小时刷新一次。
- 01热身赛精华十球：轮换阵容怎么咬合米坛赛事组 · 播放 512.6万
- 02末节绝杀回放：哨响前三分穿网巷口慢镜头 · 播放 286.4万
- 03解说名场面：那句吼完球才进声线档案馆 · 播放 205.7万
- 04抢七心理战：暂停回来的三个回合板凳视角 · 播放 173.9万
- 05女篮亚洲杯高光与无球跑位橙衣记录 · 播放 141.3万
- 06新秀训练营：第一步与假动作拆解教练老周 · 播放 96.2万
- 07灯光球场一对一：变向不减速夜场阿凯 · 播放 88.1万
- 08半场录像：联防被打穿的六个回合横传研究所 · 播放 73.2万
- 09后卫视角：怎样读弱侧协防战术板阿宁 · 播放 67.5万
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正在直播
夜场已经开麦。进房可看封面实时画面，弹幕和礼物规则见社区规范。
视频资讯与创作者动态
UP 主自己写的更新说明，不是通稿。
米坛赛事组放出抢七多机位慢镜包
二十四分钟成片之外，另附底角、篮下和教练席三个机位的无解说原档。弹幕高峰出现在加时第一次暂停，观众正在对防守换人顺序投票。
教练老周连载脚步课更新到第三章
这一集只讲同侧步点，不讲花活。评论区已有青训教练贴出学员对照视频，老周说明晚会逐条回复站内私信。
城市联赛冠军夜纪录长片上线
从检录、跳球到颁奖共四十二分钟，全部由业余队员自行拍摄。片尾留了败方更衣室的安静片段，播放完成率高于预期。
橙衣记录写下女篮集训周记
周记把投篮课和对抗课的时间占比摊开，并提醒不要把集锦当成全部训练。相关讨论已挂到战术分区置顶。
装备党小满实测三双缓震中底
同一人、同一块木地板、同一组起跳。结论写在片尾表格里：软弹和稳定不能同时拉满，侧向启动仍看鞋面锁脚。
常见问题
投稿、弹幕和播放统计，先看这四条。
米坛社区是做什么的？
这里是竞技视频分享站。UP 主投稿比赛片段、训练教学、街球记录和装备实测，观众用播放、弹幕和关注参加讨论。站点不提供正版赛事的完整转播。
怎样投稿一条视频？
登录后点右上角「投稿视频」，填写标题、分区、封面和时长说明。建议标题写清回合或训练主题，简介里注明拍摄地点和是否原创。审核通常在数小时内完成。
弹幕有什么底线？
可以争论判罚、跑位和选人，不要人身攻击、剧透未开赛的封闭训练，也不要刷屏广告。重复违规会限制发言，严重的会关闭直播间。
比赛画面可以直接上传吗？
请上传自行拍摄、已获授权或明显属于评论所需的短片段，不要搬运整场受版权保护的转播。权利人可通过站内反馈要求下架，社区会按规范处理。
播放量和弹幕数怎么算？
播放按有效观看计，过短的重复刷新不会累加。弹幕数是审核通过后的可见条数。榜单使用近七日数据，和单条视频页上的历史总量不是同一个口径。